Nous vous proposons une série d’exercices pour garder la forme, limiter votre perte de mobilité voire se préserver de certaines maladies :
Séance 1 : Solliciter votre coeur
Séance 2 : Travailler les muscles de vos épaules
Séance 3 : Améliorer le retour veineux
Séance 4 : Entretenir la force musculaire de vos mains et la souplesse de vos doigts
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Valérie, Conseillère en Économie Sociale Familiale (travailleur social).
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