Dans un logement les risques de chutes sont nombreux. De multiples obstacles peuvent entraver la marche et entraîner une personne au sol : fils électriques, meubles, tapis ou sols glissants …etc. mais aussi le manque d’éclairage ou la perte d’équilibre lorsqu’on grimpe par exemple sur un tabouret pour agripper la casserole qui est rangée en hauteur.
Des aménagements parfois simples et peu coûteux peuvent vous éviter bien des dangers. Nous vous partageons quelques pistes pour adapter mon logement à la perte d’autonomie ? » et connaître les acteurs qui peuvent vous soutenir par des conseils et des aides financières.
Comment repérer les risques dans son logement ?
L’éclairage permet-il un déplacement facile ?
- La lumière doit être suffisante mais pas éblouissante, réduisez ou augmentez l’efficacité lumineuse (mesurée en lumens = lm),
- Déplacez et multipliez les éclairages, placez par exemple des lampes à poser,
- Eclairez indirectement les coins sombres,
- Installez une veilleuse de nuit pour les déplacements nocturnes.
Pour avoir plus d’informations, vous pouvez consulter notre guide sur l’éclairage.
Les interrupteurs sont-ils faciles d’accès et visibles ?
- Entourez les interrupteurs de ruban adhésif phosphorescent,
- Installez un détecteur de mouvements,
- Déplacez les interrupteurs près des portes d’accès,
- Eclairez indirectement les coins sombres.
Faciliter l’accès aux choses utilisées régulièrement
- Réorganisez (faites-vous aider) vos placards et rangez à portée de main les objets régulièrement utilisés.
Les marches et les escaliers sont-ils faciles d’accès ?
- Recouvrez le bord des marches par des nez de marches antidérapants (existe à visser ou à coller), voire phosphorescents,
- Fixez une barre d’appui complémentaire à la main courante si nécessaire,
- Vous pouvez installer un siège en haut de l’escalier pour vous poser.
Le déplacement dans les lieux de passage est-il aisé ?
- Fixez les fils électriques au murs ou utilisez des goulottes range-fils,
- Evitez les multiprises ou les rallonges,
- Enlevez (solution la plus sûre) les tapis ou fixez les au sol avec un ruban adhésif double face ou filet anti-glisse,
- Enlevez les obstacles éventuels.
Les sièges (toilettes, fauteuils, chaises) et le lit permettent-ils de se relever facilement ?
- Installez des rehausseurs ou des plots de rehaussement pour les fauteuils et le lit,
- Installez une barre d’appui dans les toilettes en aide au relevage en position verticale (tenir compte de la corpulence de la personne),
La baignoire et/ou la douche sont-ils sécurisés ?
- Installez un siège (ou planche) dans la baignoire ou dans la douche,
- Posez des tapis avec des bandes antidérapantes hors de la douche et de la baignoire, un tapis anti-glisse à l’intérieur,
- Installez des barres d’appui pour faciliter l’entrée et la sortie,
- Installez un mousseur héliote pour contrôler la température de l’eau chaude et éviter les brûlures. En cas d’insensibilité épidermique, on peut installer un mitigeur mécanique en tête de réseau qui distribue l’eau chaude à une température fixe et sans risque.
Les volets sont-ils faciles d’accès ?
- Installez un système d’arrêt de volet à poignée, ou de barres pour en améliorer l’accessibilité.
Comment prévenir l’extérieur en cas de problème ?
- Faites installer plusieurs téléphones afin de pouvoir appeler plus facilement en cas de problème Laissez une clef à une personne de confiance afin que vous ne soyez pas enfermé de l’intérieur.
- Posez auprès de chaque téléphone une Fiche d’appel d’urgence. Consulter et imprimer la liste des « Numéros d’urgence (appels gratuits 24h/24)« .
- Munissez-vous d’un système de téléassistance pour appeler des secours 24h/24h.
Où s’adresser pour des conseils et des aides financières ?
Vous souhaitez améliorer le confort et la sécurité de votre habitat, entreprendre des rénovations, adapter votre logement… sachez que ces travaux peuvent faire l’objet d’une demande de financement auprès de l’Agence Nationale pour l’Amélioration à l’Habitat (ANAH) tél. 0 820 15 15 15 ou pour trouver votre agence locale dans le département ou est situé votre logement cliquez ici,
Pour vous accompagner dans vos démarches, obtenir des aides financières et des conseils d’aménagements vous pouvez contacter un centre Soliha près de chez vous cliquez ici.